学会自我判断训练的效果并养成记录的习惯（围度变化、力量增长、动作完成度更高、肌肉形态变化、静态心率变化等）；
学会如何具象化地表达心中的疑问，以便搜索或向他人请教（反例：如何跑步才能减掉脂肪？ 正例：不同的跑步速度、距离、时间与脂肪代谢的关系是什么？）；
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篮球场画线施工方法:
1.在画线之前，球场，必须清理现场，尤其是需要画线的区域，并清理灰尘。
2.无论是用美纹纸还是其他胶带，侧面的线条都必须粘合牢固，没有缝隙，平顺整齐，深圳市球场施工，否则会出现咬边或扭曲。
3.画线漆应耐磨、水稳定性好、附着力强、保色性好，画线通常为白色。
4.画线时，要特别注意三条直线和圆弧之间连接点的平滑度。
5.美纹纸和胶带的宽度应合适。
6.篮球场的画线施工完成后，应清理场地，并带走用过的胶带和其他垃圾，以确保场地的清洁。
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篮球架选购常识安装要点及注意事项 随着社会的发展，epdm球场地面厂家，购买篮球架的渠道也越来越多，篮球架多少钱，不同地方、不同厂家、不同品牌价格也是不一样的。随着生活的改善，篮球架的供应需求越来越广泛，epdm球场地面工程安装，岳阳市球场施工，价格也在日益增长。对此我们在购买篮球架的同时，应该选择到正规合理的销售场所去购买。市场上篮球架种类的也很多包括：普通篮球架、简易篮球架、休闲篮球架、篮球板、电动液压篮球架、手动液压篮球架，仿液压篮球架，中山epdm球场地面，移动篮球架，长沙市球场施工，epdm球场地面铺设，海燕式篮球架，地埋篮球架(固定篮球架)，复合篮球板，钢化篮板，有机玻璃篮球板，圆管篮球架，方管篮球架等等。在选购室内篮球架时应该具备的常识和注意事项。
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